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【137】大好きなとうもろこしのレンチン。旨っ!。2024年09月06日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･- 8月31日 無情なる雨2024年09月02日たいが自転車レースに出る話･･･込むのも何なので、ダンベルだけ行って、腹筋をプラスして終了。帰宅して夜は･･･は問題がないんだけど，サドルに座っているのが苦痛で仕方がない。何とか･･･
- 本日、第二水曜日にて定休日です 熱中症に注意 ~~ ストレッチはよい姿勢から ~~2024年09月10日坊接骨院 三田市横山町 坊接骨院のブログです。･･･なことです。骨盤の位置を意識して座骨で座っているか意識してみてくださいお尻･･･た姿勢が安定する。そのためには腹筋の使い方。とても大事になってきま･･･
- 胸を残して痩せることは可能なの?2024年06月24日ダイエット成功の法則!札幌、ダイエット専門!アメリカ帰り噂のパーソナルトレーナーシュワルツ浅井の読むだけで痩せるブログ!･･･ダイエットでは部分痩せができないから、腹筋ばかりを頑張ったり下半身だけを･･･以下の方法で行いましょう。床に座って膝を軽く曲げ、両腕は胸の前でクロ･･･
- 【125】空にはモクモクと真白い大きな入道雲が…2024年08月25日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 【141】空を覆う重い雲から期待外れの涙雨2024年09月10日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 外野から観るキスマイ2024年09月09日言霊の幸わう部屋･･･たんですけどホント私なんかがこんな席に座ってすみませんねぇ ってくらいの良･･･鏡なしでもよく見えました宮玉の腹筋も肉眼で拝めたしやっぱりキスマイ･･･
- 健康体操プログラム案内2024年08月13日フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ･･･講座健康体操プログラム案内です✨椅子に座って①腹式呼吸法②ふるさとを歌いな･･･ップ③われは海の子を歌いながら腹筋運動と姿勢改善運動https:/･･･
- ２１週目2024年07月22日晴れ ときどき大雨･･･は休んだので２週間ぶりのストレッチの日腹筋が攣る信じられないという気持ち･･･痛い １４６日目例会、無事終了座ってると、お尻の筋肉が固くなっている･･･
- 【EVNNE】サイン会当落とWATERBOMB福岡2024年07月13日ななこKのブログ･･･らずちょい不安サイン会だからメンバーは座ってんの??こっちは立ちながらなの･･･そうで何よりユンソとスンオン、腹筋出し過ぎエンブ以外もいっぱいいる･･･
