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水分蓄え期に入ってしまった…2025年06月20日真浩のブログ･･･回×3セットスクワット10回×3セット腹筋10回×10セットエア縄跳び2･･･ダルくてやる気も起きないので…座ってる時や立ってる時に姿勢良くして、･･･- 木曜日は足トレ2025年06月19日真浩のブログ･･･回×3セットスクワット10回×3セット腹筋10回×10セットエア縄跳び2･･･なくない?と思って、椅子に浅く座って片足ずつあげるを、100回1分休･･･
- アスリート仕様で開発された究極のDEFiER 吸水サニタリースパッツ2025年07月24日たねきつねいぬの成長記録･･･立ってる時はこんな感じ。 座ってみるとこう! ただの･･･ィットしてくれていて 走ったり腹筋運動、スクワット時、なわとびをし･･･
- ピラティス2025年07月24日セキセイインコとキンカチョウと文鳥･･･ピラティスを取り入れたレッスンに参加した。やはり、お腹に筋肉ない私は、辛い。座って膝を立てて、そこから丸まって床に寝る。腹筋ないからパタっと倒れる。寝た･･･
- 腹筋ばんざいタッチがやっとできた!2025年07月24日毎日ちょっとずつ、ゆきーの成長と日常･･･「シーテッド・ニータック」です。①床に座って、手を体の後ろにつく(指先は後･･･ような動作にリベンジです。 「腹筋ばんざいタッチ」(勝手に名づける･･･
- 子宮頸がん、術後1日目、2日目2025年07月03日ちびっこママ11歳☆9歳☆5歳☆2歳子育て･･･ほどグニャって状態で放置(笑)歩くより座ってるのが辛い(笑)どんなにベッド･･･ルってなっちゃって座れない💦腹筋切ってるからそぉーなるよねぇーっ･･･
- クラスで１番になるのはこんな子2025年07月14日強みを見つけて自分らしく生きる!愛知県阿久比町 ✳︎ダンス教室Step Play Dance Company ✳︎英語教室キッズスターイングリッシュ･･･ューを行いました 最初に腹筋１００回をやり終えたのは ･･･ 途中お茶を飲む時も 座ってゆっくり飲むわけではなくパッとす･･･
- ぽっこりお腹の原因は?2025年07月22日骨盤整えて不調知らずに! カイロプラクティック スズラベリ･･･って体は普通体形なのにお腹だけ出てたり座っているとお腹がでぷってなっていた･･･反り腰になります反り腰になると腹筋全般の筋肉が使いづらくなり脂肪が･･･
- しっかり活動2025年07月22日あんじゅの里･･･を使っての運動!!バランスをとりながら、間隔をあけた椅子を上ったり下りたり、座って胡坐をかいたり、うつぶせで腹筋に働きかけてみたり・・・椅子でできる色ん･･･
- ポッコリお腹解決法10選!下っ腹が太るNG習慣についても2025年07月20日３０代主婦のいろいろ･･･内臓が下に落ちてる)姿勢が悪かったり、腹筋が弱かったりすると、内臓が本来･･･のまま呼吸するだけ。立ってても座っててもOK。1回30秒、1日5セッ･･･
